Odporność to mechanizm, powodujący obronę organizmu ludzkiego przed atakami z zewnątrz. Nasze ciało jest  stale zagrożone przez wszelkie toksyny, antygeny, do których zaliczamy wirusy oraz bakterie.
           Odpornością zarządza układ odpornościowy - chroni człowieka przez zarazkami przy pomocy przeciwciał - wyspecjalizowanych cząstek, które rozpoznają i niszczą antygeny. System działania nie jest idealny i dlatego dodatkowo stosuje się szczepionki oraz wszelkiego rodzaju suplementy diety, które pozwalają bronić się przed infekcjami.
          Nabywanie odporności naturalnej oraz sztucznej to najlepszy sposób obrony przed chorobami, które czyhają na nas w każdej porze roku. Warto pamiętać, że jak jesteśmy przemęczeni, niedożywieni, wyczerpani psychicznie i fizycznie jesteśmy narażenie na  obniżoną odporność, przez co mogą nas zaatakować wszelkie infekcje i choroby. Z tego powodu też tak ważne jest wzmocnienie organizmu.  Można działać na kilka sposobów, pierwszym zadaniem najważniejszym jest zachowanie dobrego nastroju . Przysłowie mówi jasno w zdrowym ciele zdrowy duch co ma wpływ na całe nasze ciało do tego dołączmy wysiłek fizyczny - ruch na świeżym powietrzu . Zdrowa dieta , która powoduje dostarczanie wszystkich potrzebnych składników odżywczych , witamin i minerałów. Nasi przodkowie radzili sobie sposobami tradycyjnymi żywili się kapustą kiszoną, ogórkami , grzybami warzywami. Takie odżywianie zapewniało im dostarczenie organizmowi niezbędnych składników odżywczych, witamin i minerałów. Jedli bardzo dużo owoców i warzyw i nie dochodziło w organizmie do osłabienia spowodowanego brakiem witamin. Kiedy żyjemy w ciągłym biegu bez odpowiedniej diety, w stresie, zmiennej pogodzie jesteśmy narażeni na obniżenie odporności czego następstwem są infekcje. Pamiętajmy, by starać się odpowiednio odżywiać a braki witamin uzupełniać suplementami diety.

Układ odpornościowy będzie prawidłowo funkcjonować kiedy nie zpomnimy zasosować kilka podstawowych zasad życiowych.

Musimy pamiętać o:

- wygrzewaniu organizmu

-  zwalczaniu kataru na samym początku powstania

- dobrym odżywianiu

- stosowaniu suplementów diety 

- uprawianiu sportu

- unikaniu zimnych napojów

- ubieraniu się odpowiednio do pory roku

Zdrowoteka na wzmocnienie organizmu i poprawę kondycji poleca: 

Aloes sok z miąższem 1000 ml	Olimp Żeń-Szeń Vita Complex	Symbioline - Jesienno-zimowa odporność
Acerola - naturalna witamina C	Iskial Olej z watroby rekina	Rutinoscorbin